À medida que as doenças infecciosas continuam a proliferar e as falhas e lesões das vacinas se tornam mais amplamente reconhecidas, muitos começarão a reconhecer a realidade simples: estamos vivendo na ERA PÓS-VACINA.
Em uma era em que as doenças infecciosas continuam sendo uma preocupação global de saúde, pesquisas emergentes revelam um fator crítico, mas frequentemente negligenciado, nessa luta: deficiências nutricionais . Um crescente corpo de evidências sugere que níveis inadequados de vitaminas essenciais podem enfraquecer o sistema imunológico, tornando os indivíduos mais suscetíveis a infecções graves. De caxumba e sarampo a pneumonia e poliomielite, a conexão entre deficiências vitamínicas específicas e resultados de doenças está se tornando impossível de ignorar. Este artigo explora a ciência por trás dessas ligações, destacando como a nutrição adequada pode ser a chave para reduzir a carga de doenças infecciosas em todo o mundo.
É hora de governos e autoridades de saúde pública priorizarem a ALIMENTAÇÃO INTEGRAL E A NUTRIÇÃO HERBAL como um meio de melhorar a saúde das populações, para mitigar a gravidade de doenças infecciosas inevitáveis. Já se foram os dias de projetar dezenas de vacinas para doenças selecionadas. Melhorar a saúde do indivíduo permite infecções menos graves, tempos de recuperação mais rápidos e recuperação geral saudável para transmitir uma imunidade natural mais robusta para cada indivíduo.
Principais conclusões
• As deficiências de vitamina B prejudicam a função imunológica, aumentando a suscetibilidade à caxumba e à poliomielite.
• A deficiência de vitamina A compromete a imunidade da mucosa, piorando os resultados de infecções por sarampo, rubéola e estreptococos.
• A deficiência de vitamina D enfraquece as defesas contra infecções respiratórias como pneumonia, coqueluche e gripe.
• Deficiências combinadas de vitaminas A, C, D e zinco agravam a gravidade de doenças como varicela, meningite e HPV.
O papel das vitaminas na defesa imunológica
O sistema imunológico depende de uma rede complexa de células, tecidos e moléculas de sinalização para proteger o corpo de patógenos. Vitaminas e minerais essenciais atuam como blocos de construção para esse sistema de defesa, apoiando tudo, desde barreiras mucosas até a produção de glóbulos brancos. Quando esses nutrientes estão faltando, o sistema imunológico fica comprometido, deixando o corpo vulnerável a infecções.
Por exemplo, a vitamina A é essencial para manter a integridade das superfícies mucosas, que atuam como a primeira linha de defesa contra vírus como sarampo e rubéola. Um estudo de 1996 de Sommer e West descobriu que a suplementação de vitamina A reduziu significativamente a mortalidade e as complicações relacionadas ao sarampo, principalmente em crianças. Da mesma forma, a vitamina D aumenta as capacidades de combate a patógenos das células imunológicas, tornando-a um nutriente vital para combater infecções respiratórias como pneumonia e gripe.
Contexto histórico: nutrição e prevenção de doenças
A ligação entre nutrição e doenças infecciosas não é um conceito novo. No início do século XX, pesquisadores descobriram que a deficiência de vitamina C causava escorbuto, uma doença que enfraquecia o sistema imunológico dos marinheiros e os tornava suscetíveis a infecções. Essa descoberta levou à adoção generalizada de frutas cítricas na dieta dos marinheiros, eliminando efetivamente o escorbuto em viagens longas. Hoje, suplementos de vitamina C lipossomal ajudam crianças e adultos a enfrentar infecções por coqueluche .
Hoje, o foco mudou para entender como as deficiências de micronutrientes contribuem para as doenças infecciosas modernas. Por exemplo, em países em desenvolvimento onde a desnutrição é prevalente, doenças como sarampo e rotavírus afetam desproporcionalmente crianças com deficiências de vitamina A. Intervenções de saúde pública, como programas de suplementação de vitamina A, demonstraram reduzir as taxas de mortalidade e melhorar os resultados. Hidratação e descanso adequados são essenciais; além disso, as vitaminas melhoram a função da membrana mucosa, melhoram as condições inflamatórias e permitem que as células imunológicas combatam o patógeno e eliminem a infecção do corpo mais rapidamente.
A ciência por trás das deficiências
Muitas doenças têm sido associadas a deficiências de nutrientes.
Caxumba e deficiência de vitamina B
A caxumba, uma infecção viral que afeta as glândulas salivares, é mais grave em indivíduos com deficiências de vitamina B. A vitamina B6, em particular, desempenha um papel crucial na função imunológica. Um estudo de 2020 por Gombart et al . descobriu que a ingestão adequada de vitamina B apoia a saúde imunológica e pode reduzir a gravidade das infecções de caxumba.
Varicela e deficiência de vitaminas A e D
A varicela, causada pelo vírus varicela-zoster, é exacerbada por deficiências nas vitaminas A e D. A vitamina A apoia a imunidade da mucosa, enquanto a vitamina D aumenta os efeitos de combate a patógenos das células imunes. Um estudo de 2011 feito por Aranow destacou a importância dessas vitaminas na redução da gravidade das infecções por varicela.
Pneumonia, sarampo e deficiência de vitaminas A e D
A pneumonia, uma das principais causas de morte em crianças menores de cinco anos, está intimamente ligada a deficiências de vitaminas A e D. Esses nutrientes são essenciais para a saúde pulmonar e a função imunológica. Um estudo de 2017 de Martineau et al . demonstrou que a suplementação de vitamina D pode reduzir o risco de infecções respiratórias, incluindo pneumonia.
HPV e deficiência de vitaminas B, C e zinco
O papilomavírus humano (HPV), uma infecção viral comum, tem maior probabilidade de persistir em indivíduos com deficiências de vitaminas B, C e zinco. Esses nutrientes são cruciais para a função imunológica e reparo celular. Um estudo de 2008 feito por Prasad descobriu que a suplementação pode dar suporte à saúde imunológica e reduzir o risco de complicações relacionadas ao HPV.
O caminho a seguir: a nutrição como estratégia de saúde pública
A evidência é clara: abordar deficiências de nutrientes pode desempenhar um papel fundamental na redução da carga global de doenças infecciosas. Iniciativas de saúde pública que promovam dietas balanceadas e suplementação direcionada podem salvar milhões de vidas, particularmente em países de baixa renda onde a desnutrição é galopante.
Como afirmou o Dr. Adrian Martineau, um importante pesquisador em infecções respiratórias: "A suplementação de vitamina D é uma intervenção simples e econômica que pode ter um impacto profundo na redução da incidência de infecções respiratórias em todo o mundo".
No entanto, é importante notar que a maioria das vitaminas produzidas hoje vêm de fontes sintéticas inferiores que nem sempre são absorvidas e utilizadas pelas células. Lembre-se de escolher fontes de vitaminas de alimentos integrais e encontrar fontes cruas e ricas em nutrientes dessas vitaminas em frutas, vegetais, ervas, algas, raízes e outras partes das plantas.
Na batalha contra doenças infecciosas, o sistema imunológico é a arma mais poderosa do corpo. No entanto, sem os nutrientes essenciais de que precisa para funcionar, esse sistema de defesa vacila, deixando os indivíduos vulneráveis a infecções graves. A pesquisa ressalta a importância da nutrição como pedra angular da saúde pública, oferecendo uma maneira natural e acessível de reforçar a imunidade e reduzir a gravidade da doença.
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